KALTENGLIMA.COM - Di balik bentuknya yang mungil, telur puyuh memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.
Telur dari burung puyuh ini bisa memiliki kandungan vitamin dan sumber nutrisi yang bagus untuk melawan sejumlah penyakit.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (31/1/2023), berikut manfaat dari telur puyuh yang wajib kamu ketahui, di antaranya:
Baca Juga: Anti Gagal! Intip Resep Brownies Coklat Pandan
1. Menjaga Kesehatan Gigi
Telur puyuh mengandung zinc. Zinc adalah mineral yang memiliki peran penting dalam merawat kesehatan gigi, pun mengatasi masalah bau mulut.
Tidak hanya itu, zinc pada telur puyuh juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel, dan meningkatkan kesuburan.
2. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Tidak Bawa Amplop Ke Pernikahan Kiky Saputri, Raffi Ahmad Beri Hadiah Untuk Bulan Madu
Dilansri dari pmjnews Satu porsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin.
Telur puyuh menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian, dan 22-28 persen asupan kiln harian.
Kedua zat tersebut efektif dalam mencegah infeksi, tak terkecuali meminimalisir risiko penyakit jantung.
Bagi Anda yang ingin terbebas dari risiko penyakit jantung, mulailah konsumsi telur puyuh secara rutin mulai dari sekarang.
Baca Juga: Yuna ITZY Absen Dari Kegiatan Grup Karena Masalah Kesehatan