KALTENGLIMA.COM - Terkait kesehatan yang sering dirasakan kebanyakan masyarakat Indonesia adalah kolesterol dan asam urat.
Apalagi kedua penyakit ini sering berkaitan. Karena pengidap asam urat biasanya juga mengalami masalah kolesterol tinggi. Kenapa? sebab, penyebab kolesterol dan asam urat sama, yaitu akibat pola makan yang tidak sehat.
Penderita asam urat sering kali mengalami masalah kolesterol tinggi. Pasalnya penyebab dari kedua masalah kesehatan tersebut terlihat sama, yaitu akibat pola makan tidak sehat.
Baca Juga: THE BOYZ Konfirmasi Comeback Agustus Mendatang
Lalu apa saja ciri-ciri seseorang mengalami masalah kolesterol tinggi dan asam urat? Berikut kaltenglima.com merangkumnya dikutip dari pikiran-rakyat.com, sebagai berikut :
1. Pegal-pegal, kesemutan, dan sakit kepala
2. Mudah lelah
3. Sering mengalami masalah nyeri pada sendi
4. Jantung berdebar-debar
5. Kadar kolesterol tinggi yang sudah jauh melebihi batas normal
Jika tidak diobati, asam urat akan menyebabkan radang sendi yang lebih parah. Kondisi ini dapat membuat sendi Anda rusak dan bengkak secara permanen.
Baca Juga: Uang Jamaah Haji Indonesia Asal Jawa Barat Hilang Dicuri, Rp14 Juta di kamar Hotel
Selain mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengurangi risiko asam urat.
1. Kurangi asupan alkohol Anda, jika Anda minum
2. Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
3. Berhenti merokok, jika Anda merokok
Sedangkan untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Makan makanan bergizi yang rendah kolesterol dan lemak hewani, dan tinggi serat.
2. Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
3. Pertahankan berat badan yang moderat.
