Bisa Dilakukan, Tip Mencegah Mabuk Perjalanan

 

 

 

 

KALTENGLIMA.COM-- Mengalami mabuk perjalanan pasti sangat mengganggu ketika kamu melakukan perjalanan. Selain timbul rasa tidak nyaman, kamu pun tidak bisa menikmati perjalanan tersebut. Mabuk kendaraan biasanya menyebabkan mual dan muntah serta rasa tidak nyaman di perut.

 

Mabuk perjalanan sangat bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, maupun lansia.

 

 

Saat mengalami mabuk perjalanan, anda akan mengalami beberapa gejala, antara lain pusing, keringat dingin, mual dan muntah, sakit perut, hingga sulit untuk menjaga keseimbangan tubuh.

 

 

 

Pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh berada di telinga bagian dalam dan di dalam otak, tepatnya otak kecil. Ketika tubuhmu bergerak atau berada di posisi tertentu, misalnya berjalan, duduk, berbaring, berdiri, atau berputar, sistem saraf tubuh akan bekerja dan mengirim sinyal ke otak dan telinga bagian dalam.

 

Sebagian orang mungkin ada yang lebih sensitif dan tidak mampu mengolah seluruh sinyal saraf yang diterima tersebut dengan baik, sehingga mereka akan merasa lebih mudah mual, pusing, atau tidak enak badan ketika sedang bepergian. Inilah yang bisa membuat seseorang bisa mengalami mabuk perjalanan.

 

 

 

Selain penyebab tersebut, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami mabuk perjalanan, yaitu:

 

Walaupun bukan termasuk kondisi yang berbahaya, mabuk perjalanan tentunya bisa mengganggu kenyamanan perjalananmu. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang kami rekomendasikan untuk kamu lakukan, yaitu:

 

1. Konsumsi jahe atau perment mint

 

Mengonsumsi teh atau air seduhan jahe atau permen mint disebut bisa membantu mencegah dan meredakan gejala mual dan muntah yang disebabkan mabuk perjalanan.

 

Bisa dilakukan tipa mencegah mabuk perjalanan

 

Selain itu, rasa dan aroma jahe atau daun mint dianggap dapat menenangkan tubuh sehingga bisa mengurangi pusing yang menyebabkan mabuk.

 

2. Hirup minyak angin atau aromaterapi

 

Aromaterapi atau minyak angin juga disinyalir bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.

 

Aroma tersebut bisa kamu didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.

 

 

3. Pejamkan mata dan istirahat sejenak

 

Cara selanjutnya untuk kamu mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan menutup mata dan bernapas secara perlahan.

 

Jika kamu menggunakan mobil, kamu bisa membuka kaca jendela dan menghirup udara segar beberapa menit agar segar kembali.

 

Tidak hanya itu, kamu juga sangat dianjurkan untuk beristirahat sejenak apabila memungkinkan ketika menempuh perjalanan jauh.

 

Saat turun dari mobil, kamu bisa menggunakan waktu tersebut untuk berjalan kaki di sekitar rest area sambil menghidup udara segar untuk meminimalisir dampak mabuk perjalanan.

 

4. Ubah posisi tubuh

 

Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika kamu duduk menghadap ke belakang atau ke samping.

 

Oleh karena itu, cobalah kamu ubah posisi duduk untuk menghadap ke depan. Hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang biasa kamu rasakan.

 

5. Minum obat mabuk perjalanan

 

Jika beberapa cara di atas telah dilakukan, tetapi mabuk perjalanan yang dialami belum juga mereda, kamu bisa minum obat mabuk perjalanan, seperti dimenhydrinate atau scopolamine.

 

Agar bekerja dengan maksimal, obat mabuk perjalanan harus diminum sebelum kamu bepergian, sehingga saat perjalanan, kamu bisa lebih nyaman dan menikmati perjalanan. ***

 

(Sumber : AyoSemarang.com)