Walaupun Berat, Ini Lima Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

Memiliki rutinitas tidur yang konsisten sangat penting untuk kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

Baca Juga: BWF World Tour Finals 2023 : Mariska Tunjung Belum Mampu Tumbangkan An Se-young

4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Bangun pagi memberi Anda waktu tanpa gangguan untuk fokus pada tugas-tugas penting tanpa gangguan. 

Hal ini dapat meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitif Anda sepanjang hari.

Baca Juga: BWF World Tour Finals 2023 : Comeback, Anthony Ginting Sikat Waki Cina Shi Yuqi

5. Menurunkan Resiko Diabetes dan Sindrom Metabolik

Sebuah penelitian terhadap orang Korea paruh baya yang bangun siang menunjukkan lebih mungkin menderita sindrom metabolik daripada yang bangun pagi. 

Ini juga meningkatkan peluang untuk berkembangnya penyakit jantung.