Begini Lima Cara Mandiri Obati Sakit Maag yang Kambuh Perlu Anda Ketahui

KALTENGLIMA.COM - Sebagian orang seringkali meremehkan sakit maag.

Padahal jika dibiarkan, penyakit ini dapat berbahaya karena merupakan gejala adanya gangguan lambung yang perlu diobati.

Seperti dikutip dari laman Times of India, Senin (5/2/2024), sebaiknya sakit maag langsung diobati dengan tindakan sendiri di rumah. Berikut cara mengobati sakit maag:

 Baca Juga: Bangga! Rahmat Erwin Perkasa, Sabet 3 Emas di Kejuaraan Angkat Besi Asia

1. Makan Pisang Matang

Untuk mengatasi sakit maag, cobalah konsumsi pisang matang karena mengandung banyak potasium untuk melawan asam lambung yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Pastikan memilih pisang yang sudah matang.

2. Kunyah Permen Karet Bebas Gula

Kunyah permen karet bebas gula karena dapat meningkatkan produksi air liur. Air liur membantu menelan sehingga menjaga kadar asam tetap rendah dan mengatasi masalah sakit maag.

Baca Juga: Dinkes DKI Jakarta Siapkan Psikolog di Puskesmas untuk Layani Caleg Gagal

3. Makan dalam Porsi Kecil dan Perlahan

Makan dalam jumlah banyak dan sembarangan memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman. Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah sedikit dan kunyah makanan secara perlahan.

4. Makan Lebih Awal

Disarankan makan 3 jam sebelum tidur karena berbaring dengan perut kenyang dapat memicu sakit maag.

5. Berhenti Merokok dan Kurangi Stres