Manfaat Green Coffee Selain Turunkan Berat Badan, Simak Selengkapnya!

KALTENGLIMA.COM - Perbedaan utama antara biji kopi hijau (green coffee) dan biji kopi yang telah melalui proses pemanggangan terletak pada kandungan asam klorogenat. Biji kopi hijau memiliki kadar asam klorogenat yang lebih tinggi daripada biji kopi yang telah dipanggang. Karena itu, green coffee dianggap lebih efektif dalam menurunkan berat badan dan memiliki manfaat kesehatan yang lebih banyak.

Selain kemampuannya dalam menurunkan berat badan, biji kopi hijau juga memiliki berbagai manfaat lainnya. Sebagai contoh, ekstrak biji kopi hijau telah terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengontrol gula darah dan mencegah penyakit diabetes. Selain itu, biji kopi hijau juga diketahui dapat mengurangi kadar kortisol dalam darah, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain manfaat tersebut, konsumsi ekstrak biji kopi hijau juga dapat meningkatkan kelembapan kulit dan kemampuan kulit untuk melawan efek berbahaya dari sinar UV. Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun biji kopi hijau memiliki banyak manfaat, tetapi ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Beberapa dari efek samping tersebut termasuk sakit perut, gangguan tidur, sakit kepala, dan kecemasan.

Baca Juga: Wasada! Ini Akibat Dengar Musik Pakai Earphone di Pesawat

Selain itu, green coffee juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh beberapa kelompok orang, seperti ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, epilepsi, hipertensi, osteoporosis, orang yang sedang mengalami diare, memiliki gangguan kecemasan, sindrom iritasi usus besar, serta glaukoma. Sebelum mengonsumsi green coffee atau suplemen lainnya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kecocokan dan keselamatan konsumsi.