Baca Juga: Shin Tae-yong Ingin Timnas Indonesia U-23 Kantongi Tiket Olimpiade
- Menurunkan Kadar Asam Urat
Labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi, tetapi rendah purin. Karena itulah buah ini mampu menurunkan kadar asam surat dalam tubuh. Selain itu labu siam mampu mencegah kambuhnya gejala penyakit asam urat. Kendati demikian klaim manfaat labu siam ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
- Mencegah Penyakit Jantung
Labu siam kaya akan serat dan mengandung antioksidan nyricetin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Myricetin bekerja dengan cara melancarkan aliran darah ke jantung, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar kolestrol dalam darah.
Baca Juga: Bagas/Fikri Gagal Lolos Olimpiade Paris 2024, Ini Kata Kepala Pelatih
- Mampu Menurunkan Berat Badan
Selain tinggi serat, labu siam juga rendah kalori dan kaya akan potein serta karbohidrat komples. Karen kandungan itulah, buah satu ini cocok untuk dikonsumsi saat diet. Berat badanmu akan ideal bila rutin mengonsumsi ini saat diet. Namun jangan lupa kombinasikan dengan olahraga ya.
- Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Dalam beberapa penelitian mengungkapkan bila labu siam mampu menghambat pertumbuhan sel kanker seperti kanker serviks, leukimia, dan kanker usus besar. Kendati demikian masih perlu penelitian lanjutan.
Baca Juga: Akun Instagram Sandra Dewi Mendadak Hilang, Sengaja Disembunyikan?
- Mencegah Penumpukan Lemak pada Hati
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa labu siam mampu mencegah penumpukan lemak pada hati. Dengan begitu buah satu ini mampu menurunkan risiki terjadinya perlemakan hati. Bila mengonsumsi labu siam secara rutin, maka fungsi hati akan bekerja dengan maksimal.
- Mencegah Munculnya Tanda Penuaan Dini
Kandungan Vitamin C dalam labu siam mampu merangsang prosuksi kolagen di dalam tubuh. Dengan terjaganya kolagen, maka tanda penuaan dini seperti garis halus, keriput, kulit kusam dapat dicegah. Dengan begitu anda akan tampak awet muda.
