Dahsyat! Inilah Empat Manfaat Makan Kacang Mete Bagi Kesehatan Tubuh

KALTENGLIMA.COM - Tidak sedikit orang yang menyukai kacang mete sebagai camilan yang menemani waktu senggang.

Meski disebut 'kacang', panganan ini kaya akan lemak sehat dan menjadi sumber protein yang baik.

Kacang mete adalah kacang yang berasal dari pohon jambu mete. 

Baca Juga: Elon Musk Resmi Luncurkan Starlink, Akui Tertarik Ingin Investasi di Indonesia

Bagian yang bisa kamu konsumsi adalah bijinya, sehingga kacang ini wajib diolah sebelum kamu konsumsi. 

Sebagaimana dilansir dari laman Web MD, Sabtu (18/5/2024), berikut sejumlah khasiat kacang mete untuk kesehatan:

1. Kurangi Kolesterol

Kacang mete mempunyai reputasi buruk karena mengandung lemak jenuh. Namun sebagian besar lemak dalam kacang mete berasal dari asam stearat, yang menurut para ahli tidak banyak berpengaruh pada kolesterol darah.

Baca Juga: Kabar Duka! Pengamat Militer dan Eks Wartawan Prof Salim Said Meninggal Dunia

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan kacang mete secukupnya setiap hari mengalami penurunan kolesterol "jahat" LDL.

2. Cegah Penyakit Jantung

Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat, kacang mete juga dapat membantu mencegah penyakit jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Mendapatkan cukup magnesium dapat mengurangi risiko penyakit jantung iskemik, yang terjadi ketika jantung tidak mendapatkan cukup darah.

Baca Juga: Perlu Keterlibatan Aktif Pemuda dalam Promosi Pariwisata