Hindari 7 Gaya Hidup Buruk Ini Tingkatkan Resiko Terkena Kanker

2. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan merupakan penyumbang terbesar ketiga dari total kasus kanker pada pria dan kedua pada wanita.

Jenis kanker yang paling mungkin disebabkan oleh kelebihan berat badan adalah kanker rahim, kandung empedu, esofagus, hati, dan ginjal, kata studi tersebut.

CDC mengatakan semakin banyak berat badan yang Anda miliki dan semakin lama Anda kelebihan berat badan, semakin besar risiko terkena kanker.

Baca Juga: Ketua DPRD Dukung MTQ ke 10 di Kecamatan Permata Intan

3. Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan merupakan penyumbang terbesar keempat dari seluruh kasus kanker pada pria dan penyumbang terbesar ketiga pada wanita.

CDC menyebutkan asupan alkohol dalam jumlah sedang untuk wanita adalah tujuh porsi, sedangkan untuk pria adalah 14 porsi. Lebih dari itu dianggap minuman keras.

Baca Juga: Usai Berjaya di Proliga, Ambisi Megawati Bawa Red Sparks Juara Liga Korea

4. Kurangnya Olahraga

Ketidakaktifan fisik merupakan penyumbang terbesar keenam terhadap total kasus kanker pada pria dan penyumbang terbesar keempat pada wanita.

Pedoman Aktivitas Fisik untuk Amerika merekomendasikan bahwa orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit hingga 300 menit seminggu dengan intensitas sedang, atau 75 menit hingga 150 menit seminggu aktivitas fisik aerobik intensitas kuat.

5. Paparan sinar UV

Para peneliti menetapkan bahwa 93 persen kasus melanoma kulit disebabkan oleh radiasi UV. Beberapa tindakan perlindungan terhadap sinar matahari telah direkomendasikan untuk mengurangi risiko kanker kulit, termasuk membatasi paparan sinar matahari berlebihan.