Beberapa Minuman yang Bisa Kempeskan Perut Buncit, Apa Saja?

KALTENGLIMA.COM - Mengurangi lemak perut bisa menjadi tantangan, tetapi ada beberapa minuman yang dapat membantu, terutama jika diminum di pagi hari.

Lemak berperan penting bagi tubuh, namun jumlah dan distribusinya sangat mempengaruhi kesehatan, terutama lemak perut. Terdapat dua jenis lemak perut, yaitu lemak subkutan dan visceral.

Lemak visceral, dalam jumlah yang wajar, berfungsi sebagai pelindung organ-organ tubuh. Namun, jika jumlahnya berlebihan, lemak ini bisa menjadi berbahaya.

Baca Juga: Haruskah Semua Orang Vaksin Usai Varian Mpox Mematikan Muncul? Ini Kata Kemenkes

Memilih diet yang tepat sangat penting jika Anda ingin mengurangi lemak perut. Beberapa minuman yang dapat membantu mengurangi lemak perut, terutama jika diminum secara rutin di pagi hari, antara lain teh hijau yang dapat meningkatkan metabolisme berkat kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang mempercepat pembakaran kalori dan lemak. Dengan kandungan kafein yang rendah, teh hijau menjaga fokus tanpa menimbulkan kegelisahan.

Cuka apel juga dikenal efektif dalam menurunkan berat badan dengan menurunkan kadar gula darah, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan metabolisme. Asam asetat dalam cuka apel membantu pembakaran dan pengurangan lemak perut.

Air lemon dan madu menggabungkan antioksidan dari lemon dan rasa manis ringan dari madu. Campuran ini dapat membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh, terutama jika diminum sekitar 20 menit sebelum sarapan.