Lebih Sehat dan Bugar: 7 Manfaat Berhenti Minum Alkohol Selama Satu Bulan

KALTENGLIMA.COM – Minuman beralkohol jika dikonsumisi berlebih dapat memberikan efek negative bagi Kesehatan.

Kada alkohol yang ada di dalam darah dengan jangka panjang dapat memincu berbagai gangguan kesehatan fisik bahkan juga mental.

Selain itu, orang yang mengonsumsi alkohol ini dapat mengalami kecannduan.

Baca Juga: Hati-hati! Tak Kunyah Makanan dengan Baik Jadi Salah Satu Faktor Terkena Penyakit Ini

Berhenti konsumsi alkohol, bahkan hanya dalam waktu satu bulan, dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa efek yang mungkin Anda rasakan:

Baca Juga: Cara Edit Video CapCut di PC: Praktis dan Efisien untuk Semua Pengguna

1. Peningkatan Energi

Alkohol dapat mengganggu pola tidur dan metabolisme tubuh, sehingga menyebabkan Anda merasa lelah sepanjang waktu. Ketika berhenti minum alkohol, kualitas tidur Anda akan membaik dan tubuh akan memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas.

Baca Juga: Atlet MMA 18 Tahun Meninggal Kena Serangan Jantung, Ternyata Sebelumnya…

2. Peningkatan Kualitas Kulit

Alkohol dapat dehidrasi tubuh dan menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Dengan berhenti minum alkohol, kulit Anda akan lebih terhidrasi dan terlihat lebih segar.

3. Penurunan Berat Badan

Minuman beralkohol tinggi kalori dan sering kali dikonsumsi dengan makanan berlemak. Mengurangi atau berhenti minum alkohol dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Biduran untuk Meringankan Gejalanya

4. Perbaikan Fungsi Hati

Hati adalah organ utama yang bekerja untuk memetabolisme alkohol. Dengan berhenti minum alkohol, hati akan memiliki waktu untuk memperbaiki diri dan berfungsi lebih optimal.

5. Peningkatan Mood

Alkohol dapat memengaruhi suasana hati dan menyebabkan depresi atau kecemasan. Ketika Anda berhenti minum alkohol, Anda akan merasa lebih tenang dan bahagia.