Perut Terasa Panas: Penyebab dan Cara Mengatasinya

KALTENGLIMA.COM - Perasaan perut yang panas bisa menjadi sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah pencernaan hingga kondisi medis yang lebih serius.

Baca Juga: Xiaomi 15 Ultra Semakin Dekat Meluncur! Siap-siap Sambut Flagship Baru

Penyebab Perut Terasa Panas

Beberapa penyebab umum perut terasa panas antara lain:

• Asam lambung naik (GERD): Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi panas dan perih di dada dan tenggorokan.
• Radang usus: Peradangan pada usus dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk nyeri perut, diare, dan demam.
• Intoleransi makanan: Reaksi tubuh terhadap makanan tertentu, seperti laktosa atau gluten, dapat menyebabkan berbagai gejala pencernaan, termasuk perut panas.
• Sindrom iritasi usus besar (IBS): Gangguan pada usus besar ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk nyeri perut, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar.
• Infeksi: Infeksi bakteri atau virus pada saluran pencernaan dapat menyebabkan diare, mual, muntah, dan demam.
• Stres: Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan berbagai gejala, termasuk perut kembung dan nyeri.

Baca Juga: Motor Terbakar, Marc Marquez Gagal Finis di MotoGP Mandalika 2024

Cara Mengatasi Perut Terasa Panas

Cara mengatasi perut terasa panas tergantung pada penyebabnya. Berikut beberapa tips umum yang dapat Anda coba:

• Atur pola makan:
• Hindari makanan pedas, asam, pedas, dan bergas.
• Makan dalam porsi kecil dan sering.
• Kunyah makanan dengan perlahan.
• Jaga berat badan ideal:
• Obesitas dapat meredakan gejala asam lambung.
• Tinggikan kepala saat tidur:
• Posisi tidur yang tepat dapat membantu mencegah asam lambung naik.
• Kelola stres:
• Lakukan teknik relaksasi seperti relaksasi atau yoga.
• Konsumsi obat pereda nyeri:
• Obat seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu meredakan nyeri perut.