Tanda-Tanda Tubuh Kelebihan Gula: Waspadai Risiko Kesehatan!

KALTENGLIMA.COM - Konsumsi gula berlebih dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda tubuh kelebihan gula agar kita dapat segera melakukan tindakan pencegahan.

Baca Juga: Mengenal Generasi Sandwich yang Dialami Kaluna Dalam Film ‘Home Sweet Loan’

Berikut adalah beberapa tanda umum yang perlu diwaspadai:

• Sering merasa haus dan lapar: Meskipun sudah banyak makan dan minum, tetap merasa haus dan lapar. Ini karena tubuh berusaha mengencerkan kadar gula darah yang tinggi.
• Sering buang air kecil: Terutama di malam hari. Ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula melalui urine.
• Kelelahan ekstrem: Kelebihan gula dapat mengganggu metabolisme tubuh, sehingga menyebabkan lelah dan lesu.
• Penglihatan kabur: Perubahan kadar gula darah yang drastis dapat memengaruhi lensa mata.
• Luka sulit sembuh: Gula darah tinggi dapat mengganggu proses penyembuhan luka.
• Berat badan naik: Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di perut.
• Mudah infeksi: Sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat gula darah tinggi membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
• Perubahan suasana hati: Kelebihan gula dapat memengaruhi kadar serotonin, hormon yang mengatur suasana hati.
• Kaki kesemutan atau mati rasa: Tingkat gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat merusak saraf.
• Mulut kering: Kelenjar ludah menghasilkan lebih banyak air liur untuk mencoba mengencerkan kadar gula darah yang tinggi.

Baca Juga: Inilah 10 Tanda Orang Dengan Banyak Gaya Tapi Ekonomi Sulit, No 4 Paling Khas!

Penyebab Kelebihan Gula:

• Konsumsi gula tambahan: Minuman manis, permen, kue, dan makanan olahan lainnya mengandung gula tambahan yang tinggi.
• Kurang olahraga: Olahraga membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
• Kondisi medis: Diabetes adalah kondisi medis yang menyebabkan kadar gula darah tinggi.