Pria Jepang Sukses Pangkas 11 Kg dalam 2 Bulan, Ini Kata Dokter Gizi

KALTENGLIMA.COM - Pria di Jepang bernama Nozaki Hiromitsu berhasil menurunkan berat badan sebanyak 11 kg dalam waktu dua bulan. Perubahan drastis tersebut didapatkannya usai menerapkan diet mentimun.

Selama diet, pria yang bekerja sebagai koki eksekutif itu menerapkan dua aturan sederhana. Pertama, konsumsi 1-2 mentimun sebelum makan. Kedua, kunyah setiap gigitannya selama 20 kali. Nozaki berasal dari Fukushima, sebuah wilayah yang ada di timur laut Jepang terkenal dengan produksi mentimunnya.

"Hasilnya, berat badan saya turun 11 kilogram dalam dua bulan. Lebih sering buang air kecil dan perut saya mengecil," tuturnya.

Baca Juga: Jarang Dibahas! Lima Manfaat Bermain Golf Bagi Kesehatan

Dokter spesialis gizi dr Johanes Chandrawinata, SpGK, menuturkan mentimun merupakan buah yang rendah kalori. Dalam satu buah mentimun berukuran 20 cm, hanya mengandung 45 kalori.

"Mentimun adalah buah yang rendah kalori. Bila dikonsumsi sebelum makan, akan mengurangi asupan makanan," jelas dr Johanes.

"Ditambah anjuran pria Jepang itu untuk mengunyah makanan 20-30 kali, akan membuat lebih cepat kenyang. Akibatnya, asupan kalori berkurang dan berat badan pun turun," lanjutnya.

Baca Juga: BREAKING NEWS! Gus Miftah Umumkan Mundur dari Jabatan Utusan Khusus Presiden Prabowo Subianto

Walau begitu, ternyata diet mentimun ini tidak bisa diterapkan untuk jangka panjang. Menurut dr Johanes, cara diet seperti itu bisa sangat membosankan.