Ini Dia Sederet Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

KALTENGLIMA.COM - Buah manggis, yang tumbuh subur di iklim tropis, telah lama dikenal sebagai bahan pengobatan tradisional karena khasiatnya.

Kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat, buah ini tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama buah manggis yang dikutip dari Medicenet:

Baca Juga: Penyakit Flu Merebak, Ini 6 Tips Tetap Sehat di Musim Hujan

1. Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi

Manggis memiliki kandungan kalori rendah namun kaya akan nutrisi penting seperti protein, mangan, magnesium, tembaga, dan serat. Satu cangkir (196 gram) manggis mengandung:

- 143 kalori

- 35 gram karbohidrat

- 3,5 gram serat

- 1,14 gram lemak

- 0,804 gram protein

- 23,5 mg kalsium

- 0,2 mg mangan

- 5,68 mg vitamin C