Apakah Minum Kopi Hitam Setelah Berolahraga Boleh?

KALTENGLIMA.COM – Minum kopi saat ini menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan dalam kehidupan.

Dari sekianbanyaknya varian kopi, kopi hitam kerap menjadi yang pilihan karena dapat mengurangi risiko diabetes.

Baca Juga: Kol Goreng, Enak Tapi Membahayakan Bagi Kesehatan

Tapi, apakah minum kopi setelah berolahraga diperbolehkan?

Menikmati secangkir kopi dengan camilan atau makanan yang kaya karbohidrat dapat mempercepat pemulihan. Sebuah penelitian menujukkan, kafein dan karbohidrat yang digabung dapat meningkatkan pengisian glikogen.

Baca Juga: Kim Moo Joon dan Woo Davi Resmi Bergabung dalam Drama Baru Jang Ki Yong dan Ahn Eun Jin

Namun, satu hal yang harus diketahui, efek samping dari minum kopi setelah olahraga ini dapat meningkatkan detak jantung, kafein dalam kopimu bisa meningkatkannya lebih jauh.

Nah, untukmu yang punya masalah dengan kondisi jantung atau sensitif terhadap kafein, minum kopi setelah olahraga bisa membuatmu tidak nyaman, jantung berdebar, dan gelisah. ***