Apa Bedanya Fitness dan Gym? Simak Sini

KALTENGLIMA.COM – Fitnes dan gym sering kali dikira sebuah olaraga yang sama. Padahal dua hal ini berbeda.

Memahami perbedaan diantara keduanya bisa membantu kalian memilih cara berolahraga yang lebih sesuai dengan tujuan dan kebutuhan pribadi.

Baca Juga: Danantara Picu Ajakan Tarik Dana dari Bank, Begini Respons Luhut

Meski sama-sama menggunakan alat, namun tempat berolahraga sangat memperngaruhi kenyamanan loh.

Berikut perbedaan gym dan fitness:

Baca Juga: Hadiri Beragam Acara, Pj Bupati Muhlis Kunjungi Dua Kecamatan di Barut

1. Pengertian dari keduanya juga berbeda sebenarnya, gym adalah tempat atu fasilitas yang menyediakan berbagai peralatan latihan fisik. Sementara fitness adalah konsep yang lebih luas dan bisa mencakup segala jenis aktivitas fisik yang bertujuan meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.
2. Dari segi latihan pun berbeda, gym cenderung fokus pada latihan angkat beban untuk membentuk otot. Sedangkan fitness, tidak hanya fokus angkat beban, namun juga olahraga lain seperti pusp-up, sit-up dan bermain sepak bola.
3. Tujuannnya juga berbeda, Gym bertujuan untuk membentuk otot tubuh menjadi ideal. Fitness bertujuan untuk mencapai kebugaran tubuh dan menjaga pola hidup sehat.