Cegah Anak Sakit Saat Perjalanan Mudik dengan Cara Ini

KALTENGLIMA.COM - Mudik yang panjang dan melelahkan meningkatkan risiko anak mengalami gangguan kesehatan, sehingga orang tua perlu melakukan persiapan matang.

Untuk menjaga kesehatan anak selama perjalanan, pastikan kendaraan dalam kondisi baik, pilih transportasi yang nyaman, dan hindari membawa anak dengan sepeda motor untuk jarak jauh.

Berhenti di rest area setiap 2-3 jam penting agar anak dapat beristirahat dan bergerak. Selain itu, pastikan tempat menginap nyaman dan sesuaikan pakaian dengan kondisi cuaca.

Baca Juga: Manfaat Puasa: Pencernaan Sehat, Kulit Makin Bersinar, Ini Alasannya!

Nutrisi juga harus diperhatikan dengan menyediakan makanan sehat dari rumah, terutama bagi anak yang masih menyusu.

Kebersihan diri dan lingkungan sangat penting, mulai dari mencuci tangan, mengganti pakaian ketika berkeringat, hingga menghindari makan di tempat yang kurang higienis.

Orang tua juga sebaiknya membawa kotak P3K berisi obat-obatan dasar seperti parasetamol, obat diare, dan obat antimabuk perjalanan.

Baca Juga: Mengenal Parental Alienation Syndrome pada Anak dan Dampaknya

Jika anak mengalami sakit saat mudik, cara mengatasinya tergantung gejalanya. Mabuk perjalanan dapat dicegah dengan obat antimabuk dan menghindari aktivitas seperti membaca atau bermain ponsel di kendaraan.

Diare sering terjadi akibat makanan yang kurang bersih, sehingga penting untuk memberikan oralit dan makanan yang mudah dicerna.

Sembelit juga kerap terjadi karena kurang minum dan terlalu lama duduk, sehingga perlu konsumsi air putih dan makanan berserat.

Baca Juga: Waspada! Penyakit Ginjal pada Anak Kian Marak, Ini Penyebabnya

Flu dan ISPA mudah menyerang anak yang kelelahan atau terpapar polusi, sehingga disarankan untuk menggunakan masker, mengonsumsi vitamin, serta menjaga kebersihan tangan dan lingkungan.

Dengan persiapan yang baik, risiko anak sakit saat mudik dapat diminimalkan, sehingga perjalanan menjadi lebih nyaman dan aman.