Hindari 3 Jenis Minuman Ini Jika Ingin Pencernaan Tetap Terjaga

KALTENGLIMA.COM - Usus memiliki peran yang sangat vital dalam sistem pencernaan dan pertahanan tubuh, sekaligus berkontribusi terhadap kerja sistem saraf pusat yang mengendalikan fungsi otak.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan organ ini sangat penting agar seluruh mekanisme tubuh dapat berjalan dengan baik.

Salah satu cara untuk merawat kesehatan usus adalah dengan menghindari jenis minuman yang dapat merusaknya.

Baca Juga: Khasiat Teh Hijau dan Tips Konsumsi yang Benar untuk Hasil Optimal

Minuman berenergi, misalnya, meskipun kerap dikonsumsi untuk mengatasi rasa lelah, ternyata bisa menyebabkan gangguan seperti radang lambung, peradangan usus, peningkatan gerakan usus, bahkan diare, terutama jika mengandung kafein dalam jumlah tinggi.

Selain itu, minuman bersoda yang mengandung gula olahan dalam kadar tinggi juga dapat menimbulkan masalah pencernaan, terutama bagi penderita sindrom iritasi usus besar dan penyakit radang usus, karena gula dalam minuman tersebut sering kali tidak terserap dengan baik oleh usus.

Jenis minuman lain yang juga perlu dihindari adalah jus dengan tambahan gula, karena minuman manis yang minim kandungan gizi dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma usus dan memicu pertumbuhan bakteri merugikan.

Baca Juga: Rekomendasi Minuman Alami yang Membantu Membersihkan Ginjal

Untuk menjaga kondisi usus tetap sehat, lebih dianjurkan mengonsumsi jus alami dari buah atau sayuran segar tanpa tambahan pemanis, agar tubuh tetap memperoleh vitamin, mineral, dan fitonutrien secara optimal.