Aktivitas Fisik yang Terbukti Bermanfaat Menekan Sel Kanker Payudara

Aktivitas ini tidak hanya mendukung kesehatan payudara, tetapi juga memperbaiki metabolisme, mengurangi lemak tubuh, serta meningkatkan postur dan keseimbangan.

Selanjutnya, olahraga pelenturan seperti yoga dan pilates juga disarankan karena dapat meningkatkan fleksibilitas otot, memperluas ruang gerak sendi, serta memperbaiki sirkulasi darah.

Latihan peregangan ini turut memberikan manfaat dalam mencegah cedera, memperbaiki postur tubuh, dan menyehatkan payudara.

Baca Juga: Mau Jantung Sehat? Segera Stop Kebiasaan Buruk Ini

Selain rutin berolahraga, pencegahan pertumbuhan sel kanker payudara juga perlu ditunjang dengan pola makan sehat.

Konsumsi makanan tinggi serat, rendah lemak, dan kaya antioksidan sangat dianjurkan karena dapat menyeimbangkan hormon, memperkuat sistem imun, sekaligus melawan peradangan yang menjadi salah satu faktor pemicu perkembangan sel kanker.