Minuman Manis jadi Faktor Kerontokan Rambut, Benarkah?

KALTENGLIMA.COM - Kebiasaan mengonsumsi minuman manis tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat berpengaruh terhadap kondisi rambut.

Penelitian terbaru menemukan bahwa minuman dengan kandungan gula tinggi maupun alkohol bisa meningkatkan risiko kerontokan rambut.

Hal ini terjadi karena kandungan tersebut dapat menghambat penyerapan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh folikel rambut agar tetap sehat.

Baca Juga: Penelitian Terbaru Temukan Kebiasaan yang Bikin Otak Cepat 'Menua'

Hasil ini diperoleh dari analisis terhadap 17 studi yang melibatkan lebih dari 61 ribu responden berusia 7 hingga 77 tahun, mayoritas perempuan.

Temuan tersebut menunjukkan adanya keterkaitan antara pola konsumsi minuman manis dan alkohol dengan peningkatan risiko rambut rontok.

Ahli gizi dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, mengatakan bahwa hubungan ini sebenarnya tidak mengherankan, sebab asupan nutrisi memang memiliki peranan besar dalam menjaga kekuatan rambut.

Baca Juga: Inilah Menu Wajib Anak yang Bisa Bantu Optimalkan Otak

Walaupun penelitian belum sepenuhnya membuktikan hubungan sebab-akibat, para ahli menduga konsumsi minuman manis dan alkohol berlebihan dapat mengganggu mikrobioma usus, memengaruhi penyerapan vitamin, serta membuat penderitanya cenderung kurang mengonsumsi makanan bernutrisi.

Kondisi ini bisa menyebabkan tubuh kekurangan vitamin D dan zat besi, dua nutrisi yang sangat penting dalam proses pertumbuhan sel dan pembentukan folikel rambut.

Untuk itu, Zumpano menekankan pentingnya menjaga pola makan seimbang, dengan memperbanyak asupan vitamin, mineral, serta sayuran seperti brokoli, kubis, dan produk kedelai yang kaya protein dan serat agar rambut tetap sehat dan kuat.