KALTENGLIMA.COM -Penyakit diabetes bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia dan jenis kelamin. Penyakit diabetes bisa muncul akibat gaya hidup yang buruk.
Penyakit diabetes tidak bisa disembuhkan secara total. Namun, perubahan gaya hidup yang tepat bisa membantu mengendalikan diabetes.
Baca Juga: 6 Negara Lolos Perempatfinal Piala Asia U-20 2023
Menyadur dari FOOD NDTV, diabetes ditandai dengan kdar gula darah tinggi dan rendahnya produksi insulin.
Penderita diabetes disarankan makan buah-buahan tertentu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan mengendalikan gula darah. Pepaya merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Biji pepaya bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes, benarkah? Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pepaya bermanfaat bagi penderita diabetes tidak hanya buahnya saja tapi juga bijinya.
Baca Juga: Klasemen Akhir Grup C Piala Asia U-20 2023 : Korsel Juara Grup
Baca Juga: Hasil Liga Champions 2022-2023, Chelsea Taklukkan Borussia Dortmund
Manfaat biji pepaya untuk penderita diabetes Biji pepaya baik dikonsumsi oleh pendeirta diabetes karena mengandung serat tinggi.
Biji pepaya mengandung polifenol, flavonoid, dan antioksidan tinggi yang memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis seprti diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya telah menunjukkan aktvits penghambat stres oksidatif.
Penelitian juga menunjukkan bahwa biji pepaya juga bsa membantu menurunkan gula darah secara langsung berkat senyawa antidiabetes di dalamnya.
Baca Juga: Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Menjalankan Puasa
Amankah biji pepaya dikonsumsi? Biji pepaya boleh dikonsumsi tapi dalam jumlah sedang. Perlu Anda ketahui, biji pepaya memiliki rasa pahit yng bisa memicu gangguan gastrointestinal pda orang tertentu.
Selain itu, ibu hamil dan menyusui Tidak boleh mengonsumsi biji pepaya. Cara konsumsi biji pepaya untuk diet diabetes Biji pepaya memiliki rasa yang pahit, sehingga Anda bisa mencampurnya ke dalam jus, smoothie, atau dijadikan taburan makanan penutup.
Kamu juga bisa menambahkan biji pepaya ke dalam salad buah atau sayur segar atau memasukkannya ke dalam menu tumisan. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi biji pepaya. Semoga Bermanfaat.***
