KALTENGLIMA.com - Buah pisang mempunyai rasa manis yang lezat saat dikonsumsi. Tidak heran, pisang kerap dijadikan berbagai jenis makanan seperti jus, kue, hingga berbagai perasa makanan.
Baca Juga: Insiden Dicurangi Singapura, Tim Valorant Indonesia Rebut Kembali Medali Emas di SEA Games 2023
Teksturnya yang lunak pun membuat buah pisang cocok dikonsumsi bayi yang sedang belajar makan. Ditambah lagi, zat gizi yang terkandung pada pisang mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh,
Salah satu manfaat buah pisang untuk kesehatan yang cukup populer adalah menjadi sumber energi. Sehingga, tak heran para atlet kerap mengkonsumsi buah pisang sebelum olahraga atau pertandingan agar mempunyai energi tambahan.
Baca Juga: Tim Beregu Putra Indonesia Sabet Medali Emas SEA Games 2023
Buah pisang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antaranya seperti kaya akan serat, protein, vitamin C, kalium, magnesium dan berbagai nutrisi lain.
Melansir dari Healthline, berikut manfaat buah pisang bagi kesehatan, di antarnaya:
1. Mendukung Pemulihan Otot
Buah Pisang terkadang disebut sebagai makanan yang sempurna untuk para atlet. Ini sebagian besar karena kandungan karbohidrat yang mudah dicerna, serta mineral kalium dan magnesium, yang keduanya bertindak sebagai elektrolit.
Baca Juga: PDIP Parpol Pertama yang Mendaftarkan Bacaleg ke KPU Murung Raya
2. Melancarkan Pencernaan
Mengkonsumsi pisang dipercaya mampu melancarkan pencernaan. Salah satu jenis serat yang ditemukan pada buah pisang adalah prebiotik. Serat tersebut menjadi makanan bagi baktei yang baik untuk usus Anda.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan Manfaat buah pisang populer ini memang memiliki beberapa atribut yang bisa membuatnya menjadi makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan. Salah satunya, buah pisang memiliki kalori yang relatif sedikit. Buah Pisang rata-rata memiliki lebih dari 100 kalori, namun bergizi dan tetap mengenyangkan.
Baca Juga: Siap Tayang 12 Mei Besok, Berikut Sinopsis Serial Netflix Black Knight
Baca Juga: Semua Member EXO Antarkan Kai Masuk Wajib Militer
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah pisang yang berikutnya dapat menjaga kesehatan jantung. Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah. Pisang adalah sumber potasium yang bagus untuk kesehatan.
