KALTENGLIMA.COM - Ada banyak jenis buah untuk kesehatan jantung yang dapat Anda konsumsi setiap harinya.
Buah-buahan merupakan bagian dari cara menerapkan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan organ lainnya dalam tubuh.
Penyakit jantung masih menjadi ancaman cukup besar, bahkan jumlah pengidapnya semakin meningkatkan setiap tahunnya.
Baca Juga: Ini 4 Bahan Alami untuk Membersihkan Usus Kotor, Pencernaan Jadi Lebih 'Plong'
Karena itu, penting untuk Anda penderita sakit jantung untuk menyeleksi buah-buahan yang Anda konsumsi setiap hari.
Buah untuk penderita jantung
Tentunya ada beberapa jenis buah yang benar-benar bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda.
Buah-buahan ini bisa dikonsumsi setiap hari. Baik sebagai camilan atau dibuat jus sesuai selera Anda. Berikut jenisnya:
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Batu Empedu yang Lebih Baik Dihindari, Enak Tapi Bikin Sakit
1. Anggur merah
Anggur merah mengandung polifenol yang cukup banyak. Kandungan ini membuat anggur merah menjadi salah satu buah yang berkhasiat untuk melindungi kesehatan jantung.
Polifenol terbukti bermanfaat bagi kesehatan manusia dalam mengobati penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Kandungan ini bisa mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan, menurut ulasan komprehensif yang diterbitkan di Molekul pada 2021.
Baca Juga: Tahan Imbang Yaman, Timnas Indonesia U-20 Lolos ke Piala Asia U-20 2025