KALTENGLIMA.COM - Pernah tidak kamu merasa hari terasa sangat lama? Karena bad mood, kadang ingin sekali malam segera datang agar semua bisa cepat berakhir.
Hal ini biasanya terjadi pada perempuan. Apakah kamu salah satunya ?
Nah, jangan sampai bad mood merusak hari kamu ya.
Baca Juga: Bukan Cuma Segar, Ini Lima Manfaat Melon Bagi Kesehatan
Satu cara yang mungkin jarang disadari adalah mengonsumsi minuman yang tepat.
Seperti dilansir Woman and Home, Kamis (14/1/2021), ada lima macam minuman yang dapat membantu meningkatkan mood atau suasana hati.
1. Air putih
Selain dapat menghidrasi tubuh, air putih juga dapat membantu mempertajam kembali konsentrasi. Upayakan untuk minum delapan gelas air putih per hari. Bila merasa bosan dengan rasa air putih, coba tambahkan potongan buah hingga rempah.
Baca Juga: Penasaran dengan Silent Walking? Tren Terbaru di TikTok yang Bikin Sehat Mental
2. Kreasi cokelat
Cokelat diketahui mengandung flavinol yang dapat meningkatkan serotonin.
Serotonin merupakan hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia.
Jenis super-cacao dapat memiliki efek ini delapan kali lebih tinggi dibandingkan cokelat biasa.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Laptop Lenovo Thinkpad