KALTENGLIMA.COM - Pengidap hipertensi harus membatasi atau menghindari konsumsi makanan yang dilarang untuk darah tinggi. Sebab, makanan-makanan itu dapat memperburuk kondisi tekanan darah, hingga memicu komplikasi yang lebih serius.
Dilansir dari laman American Heart Association, hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah berada di atas angka normal. Seseorang dikatakan mempunyai tekanan darah normal apabila tekanan darah sistoliknya berada di bawah 120 mmHg, dan tekanan darah diastolik di bawah 80 mmHg.
Peningkatan tekanan darah bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, salah satunya yakni makanan. Terlalu sering mengonsumsi makanan tertentu bisa meningkatkan tekanan darah, atau faktor-faktor risiko lain yang memengaruhi tekanan darah.
Baca Juga: Antony Resmi Dipinjamkan ke Real Betis, Pertanda Problem Strategi Transfer Manchester United
Lalu, apa saja makanan yang buruk untuk darah tinggi? Dilansir dari berbagai sumber, berikut daftarnya.
1. Daging Merah
Dilansir dari Medical News Today, mengonsumsi daging merah secara berlebihan dapat dengan mudah meningkatkan tekanan darah. Selain itu, proses memetabolisme daging merah dalam tubuh juga melepaskan senyawa yang bisa membuat tekanan darah meningkat lebih tinggi lagi.
Adapun yang termasuk daging merah di antaranya yakni:
Baca Juga: Laris Manis, Ju Ji Hoon Sedang Pertimbangkan Drama Baru Adaptasi Webtoon
- Daging sapi dan anak sapi (veal)
- Daging domba
- Daging babi
- Daging kambing
- Daging rusa
2. Makanan Manis
3. Makanan Tinggi Garam
Baca Juga: Resmi Tayang, Sutradara Serial The Trauma Code: Hereos on Call Ungkap Sengaja Tak Memuat Love Line
4. Gorengan