KALTENGLIMA.COM – Ginjal adalah salah satu organ vital yang memilik peran banyak dalam penyaringan darah, keseimbangan cairan tubuh, serta pembuangan limbah dan racun. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
Tahukah kamu ada beberapa buah yang memiliki vitamin yang tinggi dan juga memiliki kandungan air juga merupakan golongan buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Viral! Wanita 29 Tahun di Tangerang Kena Stroke, Begini Awal Mulanya
- Apel
Buah apel salah satu buah yang mengandung 0 sodium dikulitnya, 158 mg potasium, dan 10 mg fosfor. Maka dari itu, apel menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Dimulai 10 Februari 2025, Apa Saja yang Diperiksa saat Cek Kesehatan Gratis?
- Nanas
Nanas ini salah satu buah yang membantu menurunkan tekanan darah, tak hanya itu, ia juga dapat menjaga kesehatan ginjal karena buah ini rendah kalium.
Nanas juga menjadi buah sumber vitamin C yang baik, yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kenali Penyebab Serta Gejala Infeksi Paru-paru
- Lemon
Seperti yang diketahui, buah Lemon ini kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
Asam sitrat dalam lemon membantu meningkatkan pH urin yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Rem Mendadak Hindari Lubang, 2 Wanita di Batang Tewas Tertabrak Truk
- Beri
Buah beri ini sama seperti buah bluberi, stroberi, rasberi, cranberry, hingga blackberry merupakan pilihan buah yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.
Buah-buahan ini rendah natrium dan fosfor serta kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Kapal Tongkang Hanyut di Perairan Tanjung Priok, Satu Orang Dinyatakan Hilang