Studi yang dipublikasikan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa labu siam dapat membantu mengurangi peradangan serta memperlambat proses penuaan sel.
4. Mencegah Diabetes
Manfaat lain dari labu siam adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2014, labu siam mengandung antioksidan alami yang berperan dalam menjaga keseimbangan glukosa dalam tubuh.
Selain itu, serat dalam labu siam juga dapat memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga membantu mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah makan.
Baca Juga: Hindari Buah Ini Saat Batuk, Kenapa?
Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, labu siam tetap menjadi pilihan makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi.
Namun, penting untuk tidak mudah percaya pada klaim kesehatan yang belum terbukti secara ilmiah, seperti anggapan bahwa labu siam bakar dapat mengobati asam urat.
Jika mengalami gangguan kesehatan, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.