Menahan kencing terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada kandung kemih dan berisiko menyebabkan infeksi saluran kemih.
3. Menghindari Makanan Pedas
Makanan pedas dapat memicu iritasi pada kandung kemih, yang berakibat pada meningkatnya frekuensi buang air kecil.
Untuk menghindari ketidaknyamanan selama perjalanan, sebaiknya hindari makanan pedas sebelum dan saat mudik agar tidak sering merasa ingin ke toilet.
Baca Juga: Kericuhan Ormas di Kelapa Gading: 19 Orang Diamankan Polisi
4. Mengurangi Konsumsi Minuman Berkafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, memiliki sifat diuretik yang dapat merangsang produksi urine lebih banyak.
Agar perjalanan tetap nyaman tanpa harus sering buang air kecil, sebaiknya pilih air putih atau minuman bebas kafein untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh tanpa memicu beser.