4 Cara Efektif Mencegah Beser agar Mudik Tetap Nyaman

KALTENGLIMA.COM - Mayoritas masyarakat Indonesia melakukan perjalanan mudik untuk merayakan Hari Raya Lebaran bersama keluarga di kampung halaman.

Namun, perjalanan panjang selama mudik sering kali menghadirkan berbagai tantangan, salah satunya adalah beser atau sering buang air kecil.

Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan perjalanan dan berpotensi menimbulkan risiko kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.

Baca Juga: Lonjakan Arus Mudik: Ribuan Kendaraan Keluar Jakarta Lewat Tol MBZ

Menahan buang air kecil dalam waktu lama bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, sedangkan terlalu sering buang air kecil dapat membuat perjalanan menjadi kurang efisien.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah beser agar perjalanan mudik tetap nyaman. Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan, dikutip dari IHC Telemed:

1. Mengonsumsi Air Secukupnya

Meskipun ingin mengurangi frekuensi ke toilet, bukan berarti harus membatasi asupan cairan secara berlebihan.

Baca Juga: Anggota DPRD Barito Utara Nurul Anwar Himbau Warga Jaga amanan dan Toleransi di lingkungan tempat tinggal

Tubuh tetap membutuhkan cairan yang cukup agar tetap terhidrasi dan fungsi organ berjalan optimal.

Oleh karena itu, tetaplah minum air dalam jumlah yang cukup, namun sesuaikan dengan kebutuhan tubuh agar tidak berlebihan dan mengurangi risiko beser.

2. Buang Air Kecil Sebelum dan Selama Perjalanan

Pastikan untuk buang air kecil sebelum memulai perjalanan dan manfaatkan kesempatan setiap kali berhenti di rest area atau tempat istirahat untuk ke toilet.