KALTENGLIMA.COM - Stres emosional yang berlangsung lama tak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga dapat menimbulkan gangguan fisik seperti rasa gatal pada kulit.
Saat seseorang mengalami tekanan psikologis, tubuhnya bisa merespons secara tak terduga, salah satunya dengan munculnya sensasi gatal atau ruam yang bukan disebabkan oleh alergi atau infeksi.
Hal ini terjadi karena stres memicu aktivitas sistem saraf dan imun, sehingga tubuh melepaskan zat kimia seperti histamin yang berperan dalam munculnya rasa gatal.
Baca Juga: Mengenali Jenis-Jenis Golongan Darah dan Kecocokannya
Menurut Adam Friedman, Ketua Departemen Dermatologi di Universitas George Washington, stres bukanlah penyebab utama biduran, tetapi bisa memperburuk gejala pada individu yang sudah memiliki kecenderungan.
Ia menjelaskan bahwa stres sering kali menyebabkan seseorang tanpa sadar menggaruk kulit, dan gesekan ini bisa memicu pelepasan histamin yang menyebabkan kemerahan, gatal, dan peradangan.
Biduran atau gatal-gatal sendiri dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti makanan, suhu dingin, atau obat-obatan.
Namun stres sering menjadi faktor yang memperparah atau bahkan memicu kondisi tersebut. Kondisi ini kerap menimbulkan stres tambahan karena rasa gatal yang mengganggu aktivitas harian dan kenyamanan.
Sarina Elmariah, dokter kulit dari University of California, San Francisco, menambahkan bahwa gatal kronis bisa sangat memengaruhi kualitas hidup.
Banyak penderita menarik diri dari pergaulan karena rasa malu atau frustrasi, dan gangguan tidur akibat rasa gatal dapat menyebabkan kelelahan serta menurunkan suasana hati dan produktivitas. Kondisi ini menciptakan siklus stres dan gatal yang saling memperburuk.
Baca Juga: Jangan Panik! Ini yang Harus Dilakukan Ketika Mimisan
Untuk mengatasi gatal yang dipicu stres, langkah utama yang disarankan adalah mengelola stres itu sendiri.
Meskipun belum ada cukup penelitian spesifik mengenai dampaknya terhadap gatal, aktivitas seperti yoga, meditasi, dan olahraga telah terbukti membantu meredakan penyakit kulit lain seperti eksim dan psoriasis.