Gatal pada Kulit Bisa Dipicu Stres, Begini Penjelasan Dokter dan Solusinya

Friedman meyakini aktivitas-aktivitas tersebut juga bermanfaat dalam meredakan gatal akibat stres.

Selain itu, penting untuk menjaga pola hidup sehat, seperti mencukupi waktu tidur, makan makanan bergizi, menjaga relasi sosial yang sehat, menyeimbangkan pekerjaan dan waktu istirahat, serta membiasakan diri berpikir positif.

Pendekatan menyeluruh ini tidak hanya dapat mengurangi keluhan pada kulit, tetapi juga memperkuat kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.

Baca Juga: Amankah Minum Kopi Segera Setelah Bangun Tidur?

Jika gejala gatal tetap terasa mengganggu meski stres telah dikendalikan, penggunaan antihistamin bisa dipertimbangkan sebagai solusi tambahan untuk membantu meredakan rasa gatal.