KALTENGLIMA.COM - Sariawan adalah gangguan kesehatan mulut yang umum terjadi dan dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Umumnya, sariawan muncul sebagai luka kecil berwarna putih atau kekuningan yang berada di dalam pipi, gusi, lidah, atau bibir.
Meskipun tidak termasuk penyakit berbahaya, sariawan bisa sangat mengganggu kenyamanan saat berbicara atau mengunyah makanan.
Baca Juga: Iduladha Sehat: Tips Makan Daging Kambing tanpa Risiko Kolesterol
Salah satu metode alami yang dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Beberapa jenis buah mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan antioksidan yang berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh serta mendukung proses perbaikan jaringan yang rusak di rongga mulut.
Dengan asupan buah yang tepat secara teratur, pemulihan luka sariawan bisa berlangsung lebih cepat tanpa terlalu bergantung pada obat-obatan kimia.
Baca Juga: Terbangun Dini Hari Terus? Simak Faktor Pemicunya
Beberapa buah yang disarankan untuk membantu penyembuhan sariawan antara lain adalah jeruk, pepaya, pisang, semangka, kiwi, dan jambu biji.
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan dapat mempercepat pemulihan luka, meskipun perlu diwaspadai bagi individu yang sensitif terhadap rasa asam karena dapat menimbulkan rasa perih.
Pepaya dikenal mengandung enzim papain yang tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga mempercepat regenerasi jaringan tubuh, termasuk luka di mulut, ditambah kandungan vitamin A dan C yang menunjang sistem imun.
Baca Juga: Ahli Gizi Ingatkan 3 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Tidur
Pisang menjadi pilihan yang aman karena teksturnya lembut dan tidak menambah iritasi pada luka, serta mengandung vitamin B6 dan C yang mendukung penyembuhan.