KALTENGLIMA.COM - Kesehatan usus bukan hanya soal menghindari masalah pencernaan, tetapi juga berkaitan erat dengan sistem kekebalan tubuh, penyerapan nutrisi, dan bahkan suasana hati.
Beberapa jenis minuman diketahui memiliki manfaat khusus untuk mendukung fungsi usus dan pencernaan yang optimal.
Salah satu minuman yang disarankan adalah kefir, hasil fermentasi susu yang mengandung senyawa seperti kefiran dan peptida bioaktif. Kandungan ini membantu melawan mikroba berbahaya dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Daftar Minuman Segar Bebas Gula, Cocok untuk Kamu yang Diabetes
Selain itu, kombucha, teh fermentasi yang kaya probiotik dan antioksidan, juga dapat memperkuat mikrobioma usus sekaligus meredakan peradangan.
Minuman lain yang juga bermanfaat termasuk jus bit, yang meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan berkat kandungan nitratnya, serta Jun, teh fermentasi berbasis teh hijau dan madu yang lebih lembut untuk pencernaan sensitif.
Tak ketinggalan jus buah plum, yang tinggi serat dan sorbitol, terbukti membantu meredakan sembelit serta menjaga kelancaran sistem pencernaan secara alami.