Pantas Awet Muda, Ini 5 Makanan yang Dikonsumsi Wanita Korsel

KALTENGLIMA.COM - Wanita Korsel terkenal memiliki penampilan segar dan awet muda. Selain menggunakan skincare, ternyata rahasianya juga terdapat pada makanan yang dikonsumsi.
Makanan berperan besar dalam penampilan dan kulit tubuh. Ini bukanlah tentang diet ekstrem dan bahan-bahan yang mahal, namun soal pilihan makanan yang sehat. Dikutip dari Times of India, berikut 5 makanan yang membuat wanita di Korsel awet muda :

1. Rumput laut (miyeok)
Sayuran laut sederhana ini penuh dengan manfaat yang menyehatkan kulit, misalnya yodium, kalsium, vitamin A dan C, serta mineral. Sayuran ini juga bagus untuk kesehatan tiroid, yang bisa mempengaruhi kulit, rambut, dan tingkat energi. Umumnya, makanan ini disajikan sebagai sup rumput laut. Secara tradisional, rumput laut dimakan pada hari ulang tahun dan setelah melahirkan, untuk membantu penyembuhan dan memulihkan kekuatan.

2. Kimchi
Kimchi terbuat dari kubis atau lobak, yang difermentasi dan kaya akan probiotik. Kesehatan usus sangat erat kaitannya dengan kesehatan kulit, jadi lauk yang dapat membantu melawan jerawat, kulit kusam, hingga bengkak.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu! Ini 5 Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur

3. Teh hijau
Teh hijau yaitu pilihan lain yang bisa membuat awet muda untuk dikonsumsi setiap hari. Minuman ini menghidrasi, kaya akan antioksidan, dan membantu melawan peradangan serta kerusakan akibat radikal bebas. Pada dasarnya, semua hal yang membuat kulit menua lebih cepat. Biasanya, wanita di Korea meminumnya sepanjang hari, terutama setelah makan.

4. Ubi jalar (goguma)
Ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Ubi jalar juga rendah indeks glikemik, yang membantu menjaga kadar gula tetap terkendali. Kondisi ini yang membantu mencegah jerawat tumbuh di kulit.

5. Tahu (dubu)
Tahu kaya protein nabati dan mengandung isoflavon, yaitu senyawa yang membantu menyeimbangkan hormon serta meningkatkan kolagen. Pada dasarnya, tahu membantu kulit tetap kencang, kenyal, dan halus.

Baca Juga: Squid Game Season 3 Tayang Hari Ini, Jam Berapa?