KALTENGLIMA.COM - Sebagian orang justru merasa berat badannya naik saat berpuasa.
Padahal, seseorang yang menjalani ibadah puasa tidak makan dan minum dari terbit fajar sampai berbuka di waktu maghrib.
Berdasarkan sejumlah penelitian, ternyata kenaikan berat badan diakibatkan pola makan, tidur, serta aktivitas fisik yang kurang sehat.
Baca Juga: Erick Thohir Resmi Bubarkan Panitia Lokal Piala Dunia U-20 2023
Sebaiknya, kamu tetap harus menjalankan pola hidup sehat selama berpuasa.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (2/4/2023), berikut penyebab berat badan naik saat puasa Ramadhan.
1. Makan Berlebihan Saat Buka Puasa
Berat badan naik saat puasa disebabkan makan berlebihan saat berbuka.
Banyak orang yang menjadikan waktu berbuka puasa menjadi waktu untuk 'balas dendam' dengan makan sebanyak-banyaknya.
Selain itu, makanan-makanan yang dikonsumsi tersebut sudah tidak dipikirkan lagi apakah baik untuk kesehatan atau tidak.
Entah makanan manis, makanan berlemak, makanan berkalori tinggi, atau bahkan makanan pedas langsung dihabiskan.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang sering dialami selama berpuasa.