KALTENGLIMA.COM - Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah yang memiliki rasa manis ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan menghindari konstipasi.
Namun lebih dari itu, nyatanya konsumsi buah pepaya inii bisa memberi beragam banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kalah di Liga Champions Chelsea Pecat Pelatih, Thomas Tuchel : Club ini Bak Rumah Saya
Buah pepaya disebut memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari vitamin C pada buah jeruk.
Baca Juga: Bisa Dicoba, Resep Telur Orak Arik Tomat ala Chef Devina Hermawan, Tak Ribet
Selain itu, buah pepaya juga banyak mengandung vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, serat, kalsium, folat, potasium, dan magnesium. Seluruh nutrisi ini sangat baik untuk tubuh dan bisa memberi manfaat yang menyehatkan.
Selain bisa membantu melancarkan pencernaan, rutin mengonsumsi buah pepaya nyatanya juga bisa memberi beragam manfaat sehat untuk tubuh. Melansir halodoc.com, berikut ini beragam manfaat yang bisa didapat dari buah pepaya :
Baca Juga: Amalan Ini Mampu Memudahkan Proses Sakaratul Maut kata Ustadz Khalid Basalamah
1. Mata Lebih Sehat
Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi buah pepaya. Kandungan vitamin A dalam buah ini bisa membuat kornea menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, vitamin A juga bisa menghasilkan kelembapan yang cukup agar terhindar dari kondisi mata kering.
2. Mengatasi Kulit Terbakar
Kandungan likopen dalam buah pepaya bisa membantu penyembuhan kulit yang terbakar sinar matahari. Konsumsi makanan yang mengandung likopen bisa memelihara kesehatan kulit berkat aktivitas antioksidan dari zat ini. Kandungan antioksidan dalam buah pepaya berperan dalam menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas.
Baca Juga: Yu Intip, 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Rambut
3. Menyehatkan Rambut dan Kuku
Beragam kandungan vitamin dan mineral dalam buah pepaya bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku. Selain dengan cara dikonsumsi, memetik manfaat pepaya juga bisa dilakukan dengan menjadikan buah ini sebagai masker rambut untuk mendapat rambut yang lebih subur dan sehat.
