Supaya tidak terjadi, lakukan upaya pencegahan. Adapun caranya sebagai berikut:
Terapkan pola makan yang sehat
Konsumsi makanan lebih sering dalam porsi kecil
Jauhi camilan sebelum tidur
Jaga berat badan tetap ideal
Jauhi makanan dan minuman penyebab asam lambung
Jauhi kebiasaan buruk
Cukupkan waktu istirahat
Posisikan kepala lebih tinggi dari perut ketika tidur/berbaring
Itulah beberapa hal yang perlu dilakukan ketika sesak nafas karena asam lambung terjadi. Jika kondisinya tidak segera pulih, kunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.***
(Ahmad Fuad/Pati Update)
