Hal ini bertujuan untuk mengurangi peradangan yang terjadi. Selain itu juga bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan, melancarkan peredaran darah serna mengurangi rasa nyeri yang timbul.
Baca Juga: Intip Spesifikasi dan Harga HP POCO F4, Smartphone Pertama Dengan Dukungan OIS
2. Memperbaiki postur tubuh
Sakit pinggang bisa disebabkan oleh keadaan dari postur tubuh yang salah karena posisi duduk ataupun berdiri yang salah.
Oleh karena itu, sebaiknya mulailah untuk mengubah dan memperbaiki posisi duduk maupun berdiri dengan posisi yang tepat.
Usahakan sandaran tempat duduk yang digunakan sesuai dengan lekukan tulang belakang sehingga merasa nyaman dan jauh dari sakit pinggang.
Atau bisa juga dengan menambahkan bantal lembut untuk mengganjal pinggang agar pinggang mendapatkan posisi yang tepat.
Baca Juga: Promedia Akan Gelar Seminar Peringati Hari Pers Nasional 2023 di Provinsi Sumatera Utara
3. Terapi teraksi
Terapi teraksi bertujuan untuk memperbaiki posisi tulang belakang sehingga kembali normal seperti pada dasarnya secara bertahap.
Menjaga ruas tulang belakang untuk tetap berada pada posisi normal merupakan cara yang paling tepat untuk menghilangkan rasa sakit pada pinggang.
Cara tersebut bisa dilakukan dengan mudah di rumah masing-masing dengan bantuan bantal pinggang atau back care pillow sehingga bisa mengurangi rasa nyeri yang timbul pada pinggang ataupun rasa tidak nyaman pada pinggang.***
(Putri Ari Dhani Kusuma Dewi/Urbanbogor.com)
