Inilah Lima Makanan Sehat Bernutrisi yang Bisa Bikin Kulit Awet Muda

KALTENGLIMA.COM - Makanan yang dikonsumsi adalah kunci untuk menjaga tubuh yang sehat. 

Dengan memilih makanan yang tepat, Anda juga bisa melawan tanda-tanda penuaan di kulit.

Kulit yang glowing adalah salah satu bentuk apresiasi tubuh atas makanan kaya nutrisi yang sudah Anda konsumsi.

Baca Juga: Bakamla RI dan AS Resmikan Pusat Pelatihan Maritim Anambas di Batam

Asupan makanan yang dikonsumsi ternyata dapat memengaruhi kesehatan dan tampilan kulit. 

Pemilihan makanan tak sehat bisa membuat kulit terlihat kusam, kering, dan bahkan terlihat lebih tua.

"Kulit adalah organ yang lapar, yang membutuhkan beragam nutrisi untuk bisa tetap sehat," ujar pakar kesehatan kulit dr Wafaa El Mouheb, seperti dilansir dari laman The Sun, Selasa (30/1/2024).

Baca Juga: Dibungkam Yordania 2-3, Pelatih Timnas Irak Nyaris Diserang Wartawan saat Konferensi Pers

Mouheb mengungkapkan, beragam nutrisi yang diperlukan oleh kulit sejatinya bisa diperoleh dari lima jenis makanan. 

Berikut ini sederet asupan yang bisa menjaga kesehatan kulit:

1. Makanan Laut

Menurut dr Mouheb, antioksidan tak hanya bisa didapatkan melalui sayur dan buah yang berwarna-warni.

Baca Juga: Pemkab Barito Utara Entry Meeting dengan BPK RI Perwakilan Provinsi Kalteng

Makanan laut seperti salmon, lobster, atau udang juga memiliki antioksidan bernama astaxanthin yang merupakan salah satu jenis karotenoid.