Sering Main Gadget Bikin Mata Lelah, Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya

KALTENGLIMA.COM - Di era modern ini, banyak orang yang bergantung pada gawai seperti handphone (HP), laptop, atau komputer dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, penggunaan yang terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah. Menurut Cleveland Clinic, meskipun kondisi mata lelah akibat menatap layar bukanlah masalah serius, hal ini tetap dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

Beberapa gejala yang sering muncul meliputi:

1. Mata terasa kering, berair, gatal, atau seperti ada sesuatu yang mengganjal

2. Penglihatan kabur

3. Kesulitan menjaga mata tetap terbuka

4. Sakit kepala, terutama di belakang mata

5. Nyeri di leher atau bahu

Baca Juga: Smoothing Keratin: Transformasi Rambut dengan Protein Alami

Untuk mengatasi mata lelah, dr. Feti Karfiati Memed, seorang spesialis mata, menyarankan agar setiap 20 menit kita berhenti sejenak dan melihat objek jauh selama 20 detik sebelum kembali bekerja.

Selain itu, ia juga menekankan pentingnya mengedip secara teratur, karena sering kali saat berkonsentrasi, kita lupa mengedip yang akhirnya menyebabkan mata kering dan berair.