KALTENGLIMA.COM- Vitamin berperan penting untuk daya tahan tubuh, terlebih saat pandemi.
Satu komponen ini tidak boleh dilewatkan, yaitu vitamin sebab terkandung pada sayuran dan buah.
Ada beragam vitamin untuk daya tahan tubuh lebih kuat sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.
Baca Juga: Bagus Dikonsumsi, Ini Dia Minuman Penurunan Kolestrol Jahat
Beberapa jenis vitamin untuk daya tahan tubuh lebih kuat ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dengan cara menangkal virus dan kuman yang menyerang tubuh.
Melansir Urbanbogor.com dengan judul
Lima Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Lebih Baik, Membantu Tubuh Tetap Sehat dan Jauh dari Sakit, jenis vitamin untuk daya tahan tubuh lebih kuat ini bisa didapatkan dari buah dan sayur yang dikonsumsi atau dari sumber makanan lainnya.
Baca Juga: Baru 2 Jam di Rilis, Lagu Terbaru NewJeans Ditto Capai Nomor 1 di Tangga Lagu Top 100 MelOn
Berikut ini beberapa vitamin untuk daya tahan tubuh lebih kuat sebagaimana dilansir urbanbogor.com dari everydayhealth.com.
1. Vitamin A
Sejauh ini vitamin A merupakan jenis vitamin yang lebih dikenal sebagai vitamin yang baik dikonsumsi untuk menjaga fungsi penglihatan.
Akan tetapi faktanya di balik manfaatnya tersebut, vitamin A ternyata juga sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A memiliki peran penting dalam proses pembentukan sel darah putih yang berfungsi dalam melawan virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Rasanya Gurih, Intip Resep Membuat Kue Banana Chocolate Cake
