Dahsyat, Ini Lima Manfaat Selalu Bersyukur Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

KALTENGLIMA.COM - Bersyukur adalah cara berterima kasih atas segala nikmat yang telah diberikan. 

Dengan selalu bersyukur, bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan bahagia. 

Bukan tanpa alasan, sebuah penelitian mengungkap bahwa bersyukur bermanfaat bagi kondisi mental dan fisik seseorang.

 Baca Juga: Pakai Rompi Oranye dan Tangan Diborgol, KPK Resmi Tahan Eks Mentan SYL Terkait Dugaan Korupsi

Seperti dilansir dari laman Chanel News Asia, Jumat (13/9/2023), berikut ini sederet manfaat bersyukur bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Pada studi yang dimuat di jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, disebutkan bahwa menulis jurnal yang berisi hal-hal positif dan mensyukurinya selama 15 menit sebelum tidur akan benar-benar mampu mengoptimalkan kualitas tidur.

Penelitian lain di University of Manchester di Inggris juga mendukung hal yang sama. Studi ini dilakukan pada 400 orang dewasa yang 40 persen di antaranya mengalami gangguan tidur. Terbukti, orang yang bersyukur akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

 Baca Juga: Viral Mahasiswi Bercadar di UIN Jambi Jadi Korban Pembullyan Sekelompok Lelaki di Lift Kampus

2. Membantu Meningkatkan Kemampuan Diri

Dengan mensyukuri apa yang dimiliki, Anda akan lebih terpacu untuk mengembangkan diri dan kemampuan yang Anda miliki lebih lagi. Manfaat bersyukur yang satu ini tentunya baik untuk kesuksesan dalam hidup, misalnya karier.

 Baca Juga: Kualifikasi Piala Dunia 2026 : Laga Leg 2, Skuad Timnas Indonesia Bertolak ke Brunei Darussalam

3. Terhindar dari Rasa Minder

Ketika Anda mensyukuri setiap hal yang dimiliki saat ini, Anda akan terhindar dari rasa minder. Bisa jadi yang Anda miliki saat ini tidak dimiliki oleh orang lain, atau bahkan orang lain sudah menginginkannya sejak lama.