KALTENGLIMA.com - Buah melon kaya akan nutrisi, seperti vitamin C dan serat. Selain itu, melon juga kaya akan vitamin dan mineral dan sudah terbukti bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
Melon merupakan buah yang rendah lemak dan kolesterol, sehingga dapat rutin dikonsumsi dan menjadi sumber nutrisi yang baik.
Untuk memperoleh manfaat dari buah melon, Anda dapat mengolahnya menjadi jus yang menyegarkan.
Baca Juga: Hasil Liga Inggris: Dramatis Manchester United Taklukan Fulham Lewat Gol Bruno Fernandes
Baca Juga: Palangka Raya Menjadi Kota Tertinggi yang Mengalami Inflasi Se-Kalimantan
Jus melon merupakan sumber antioksidan alami, seperti asam fenolik dan flavonoid, yang mampu mencegah penyakit akibat radikal bebas. Dilansir Kalteng Lima inilah manfaat Jus melon untuk kesehatan bila rutin mengonsumsinya :
1. Mencegah kram otot
Kram otot dapat terjadi karena melakukan olahraga tanpa pemanasan. Selain itu, kurangnya mineral dalam tubuh, seperti kalium, bisa menyebabkan kram otot.
Ketika asupan kalium dalam tubuh tidak tercukupi, kontraksi terus terjadi sehingga mengakibatkan kram otot. Untuk mencegah hal tersebut, Anda dapat mencukupi asupan tubuh akan kalium dengan mengonsumsi jus melon.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Baca Juga: Sempat Tertunda Puluhan Tahun, Lagu Terakhir The Beatles 'Now And Then' Resmi Dirilis
Salah satu kandungan nutrisi dalam jus melon adalah serat. Nah nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan. Cairan dan serat yang kamu peroleh dari jus melon dapat membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga dapat mengatasi dan mencegah sembelit.
3. Menghidrasi tubuh
Manfaat jus melon selanjutnya adalah mencegah terjadinya dehidrasi. dnegan kaya akan elektrolit jus melon dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan cairan.
