6 Penyebab Perut Buncit, Mulai dari Pola Makan, Stress, hingga Genetik

KALTENGLIMA.COM - Beberapa orang mengalami perasaan risau apabila memiliki perut yang buncit atau terlihat membesar. Maka dari itu, mereka bertanya-tanya, apakah penyebab perut buncit?

Perut buncit bukan hanya tentang masalah penampilan. Namun, dapat menjadi kondisi kesehatan yang penting untuk diawasi.

Dilansir dari Healthline, berikut penjelasan beberapa penyebab perut buncit:

Baca Juga: Teka-Teki Masa Depan Kylian Mbappe yang Hingga Kini Belum Terpecahkan

1. Pola makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat dan berlimpah akan lemak jenuh, gula, serta makanan cepat saji dapat menjadi pemicu perut buncit.

Mengonsumsi makanan tinggi kalori yang tidak sehat serta makan yang terlalu cepat dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di sekitar daerah perut.

Baca Juga: Kecelakaan Maut antar KA Bandung Raya dengan KA Turangga, 3 Orang Tewas

2. Kurang aktivitas fisik

Gaya hidup yang kurang sehat dapat menyebabkan turunnya sistem metabolisme tubuh dan kehilangan otot di daerah perut.

Tidak seimbangnya asupan kalori dan pembakaran energi ini dapat menyebabkan penumpukan lemak hingga berdampak perut menjadi buncit.

Baca Juga: Kena Kolesterol di Usia Muda? Kenali Ciri-ciri dan Cara Mengatasinya

3. Stres kronis

Tingkat stres yang tinggi mampu mendorong pelepasan hormon kortisol, yang berkaitan dengan penumpukan lemak di sekitar perut.

Stres juga menimbulkan kebiasaan makan kurang sehat, contohnya mengonsumi makanan tinggi gula dan lemak serta makan secara berlebihan.

Baca Juga: Wajib Tahu! Lima Jenis Olahraga yang Bisa Memperpanjang Usia

4. Faktor keturunan atau genetik

Sebagian orang mungkin mempunyai genetik untuk menyimpan lemak di sekitar perut sehingga dapat berpengaruh terhadap distribusi lemak dalam tubuh dan menyebabkan terbentuknya perut buncit.

Baca Juga: Pastikan Ada Tidaknya Dugaan Pelanggaran Pemilu, Bawaslu RI: Anggota Satpol PP Garut Viral Dukung Cawapres 02

5. Retensi cairan