5 Makanan untuk Golongan Darah O Yang Disarankan Saat Diet

KALTENGLIMA.COM - Diet berdasarkan golongan darah, yang diperkenalkan oleh dokter naturopati dan penulis buku "Eat Right 4 Your Type," Peter D'Adamo, menyoroti keyakinan bahwa mengadaptasi pola makan dan aktivitas fisik sesuai dengan golongan darah dapat memberikan manfaat kesehatan.

D'Adamo berpendapat bahwa mengikuti diet golongan darah dapat meningkatkan efisiensi pencernaan, membantu penurunan berat badan, meningkatkan energi, dan berpotensi mencegah penyakit.

Dalam konteks golongan darah O, D'Adamo menghubungkan kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan, resistensi insulin, dan performa tiroid yang kurang optimal. Apa saja jenis makanan yang direkomendasikan dalam diet khusus untuk golongan darah O?

Baca Juga: PSSI Targetkan Naturalisasi Thom Haye dkk Selesai Sebelum Kualifikasi Piala Dunia Lawan Vietnam

Dalam pandangan D'Adamo, mereka yang memiliki golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein. Berikut makanan yang disarankan:

- Daging, terutama daging tanpa lemak dan makanan laut untuk menurunkan berat badan
- Ikan
- Sayuran, termasuk brokoli, bayam, dan rumput laut baik untuk menurunkan berat badan
- Buah-buahan
- Minyak zaitun

Baca Juga: Nasib Shin Tae-yong Ditentukan Di Piala Asia U-23 2024

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika mengikuti pola makan sesuai golongan darah O meliputi:

- Gandum
- Jagung
- Kacang-kacangan
- Kacang merah
- Produk susu
- Kafein dan alkohol. ***