Kaya Akan Nutrisi, Ini Lima Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

KALTENGLIMA.COM - Tomat dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium. 

Buah ini juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.

Oleh karena itu, makan tomat setiap hari memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Catat! Jadwal Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden RI 2024

Seperti dilansir dari laman Bright Side, Minggu (18/2/2024), berikit sederet manfaatnya:

1. Meningkatkan Penglihatan

Selain likopen, tomat mengandung beberapa nutrisi lain, seperti lutein dan beta-karoten, yang semuanya baik untuk matamu.

Penelitian menunjukkan nutrisi ini melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus mendukung kesehatan penglihatanmu secara keseluruhan.

Baca Juga: Mengenal Body Dysmorphic Disorder yang Dialami Vidi Aldiano

2. Menurunkan Berat Badan

Tomat bisa membantumu menurunkan berat badan. Mereka merupakan camilan rendah karbohidrat yang cocok untuk orang yang sedang berdiet karena mengandung banyak serat dan air, yang bisa membuatmu merasa kenyang.

Tomat juga bisa menjaga keseimbangan gula darah, yang merupakan kunci penurunan berat badan.

Mereka juga mengandung kromium, yang membantu mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: 57 Petugas Pemilu 2024 Meninggal Dunia, Penyakit Jantung Jadi Penyebab Terbanyak Kematian