Ini yang Terjadi pada Tubuh Kamu Jika Makan Cokelat Setiap Hari

KALTENGLIMA.COM - Banyak orang sangat menyukai cokelat dan mungkin merasa ingin mengonsumsinya setiap hari. Namun, efek dari mengonsumsi sebatang cokelat setiap hari bisa bervariasi.

Memberi energi atau membuat gelisah:
Cokelat batangan mengandung kafein yang berperan sebagai stimulan, yang dapat memberikan peningkatan energi dan menjadi sumber karbohidrat bagi tubuh. Namun, bagi yang sensitif terhadap kafein, konsumsi cokelat bisa menyebabkan kegelisahan dan gangguan tidur.

Memiliki masalah jantung:
Cokelat bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung karena senyawa flavonoid yang terdapat dalam kakao. Namun, konsumsi berlebihan makanan manis bisa meningkatkan risiko penyakit jantung karena peningkatan asupan gula.

Baca Juga: Tips Diet Ala Amanda Manopo Turun BB Drastis dalam 8 Bulan

Mendukung kesehatan otak:
Cokelat hitam dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan otak karena flavonol yang dikandungnya. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam dapat meningkatkan fungsi dan kinerja kognitif.

Berkontribusi menambah berat badan:
Cokelat memiliki kalori dan kandungan gula yang tinggi, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Terutama cokelat manis dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, dan penyakit jantung.

Rentan alami batu ginjal:
Bagi yang rentan terhadap batu ginjal, sebaiknya membatasi konsumsi cokelat karena tingginya kandungan oksalat. Meskipun tidak perlu berhenti mengonsumsi cokelat sepenuhnya, membatasinya pada waktu-waktu tertentu bisa menjadi pilihan yang lebih aman.