Lima Jenis Buah Ini Bisa Jaga Tubuh Tetap Fit Selama Berpuasa

KALTENGLIMA.COM - Menjalankan puasa di bulan Ramadhan menjadi salah satu ibadah wajib bagi umat Islam.

Selama berpuasa, Anda disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan agar tubuh tetap fit.

Hal ini dinilai baik untuk menjaga tubuh Anda kerena buah mengandung vitamin, serat dan mineral yang begitu banyak.

Baca Juga: Apa Saja Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan, Simak Ulasannya

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (1/3/2024), berikut lima jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat buka puasa:

1. Kurma

Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral.

Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.

Baca Juga: Pemkab Murung Raya Buka Puasa Bersama Adaro dan Kemenag

2. Semangka

Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.

3. Anggur

Buah anggur bisa menjadi alternatif yang baik untuk buka puasa.