Lima Jenis Buah Ini Bisa Jaga Tubuh Tetap Fit Selama Berpuasa

Baca Juga: Babak Baru! Sengketa Pemilu 2024, MK Panggil 4 Menteri Kabinet Jokowi

Buah ini memiliki rasa segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya juga bisa membantu mencegah sembelit.

4. Apel

Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, buah apel mengandung serat yang juga bermanfaat bagi kesehatan.

Di dalam tubuh Anda, serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat.

Baca Juga: Rahmanto Muhidin Buka Puasa Bersama dengan Pegiat Seni Musik Murung Raya

5. Jeruk

Sebagian besar kandungan jeruk yaitu karbohidrat dan air, dengan gula berbentuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Meski tinggi kandungan gula, buah jeruk tidak meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga aman bagi penderita diabetes.